Se faire aider, c’est nécessaire et.. ça s’apprend !

Vous vous sentez débordée depuis que vous avez un bébé ?

Vous culpabilisez parce que, en soi, ça ne parait pas si compliqué, et pourtant vous êtes épuisée, moralement et physiquement ?

Mais vous, vous avez toujours aimé les challenges ! Vous VOULEZ y arriver !

Peut-être même pensez-vous que votre réputation est en jeu ? Étre une maman sereine, une femme toujours en forme, élégante et sexy, les autres y arrivent, alors pourquoi pas vous ?

Aucune n’a la même histoire, aucune n’a vécu la même grossesse, aucune n’a eu le même accouchement, aucune n’a les mêmes taux d’hormones, le même corps, aucune n’a le même conjoint, les mêmes soucis, le même bébé ! RIEN n’est comparable !!

Peut-être même sont-elles beaucoup plus aidées, celles dont vous enviez la sérénité ! Grands-parents, amis, femmes de ménage, moyens financiers, état de santé etc… rien n’est comparable ! Sans compter l’histoire familiale, l’éducation et les modèles que chacune a eus !

Bref, c’est la 1ère condition pour vous sortir de la déprime et de la culpabilité de ne pas être au top de votre forme : arrêtez de vous comparer !

Ensuite, prenez le temps de réfléchir à l’aide pratique que vous pourriez trouver, mais surtout à l’aide que votre ego (et oui, toujours là, lui !) pourrait accepter .

Ce n’est pas toujours facile de mettre des mots sur nos besoins réels, d’être claire avec nos priorités. Hors c’est fondamental !

Qu’est-ce qui est le plus important pour VOUS ?

Prouver à vos amis, à votre famille que vous êtes une super woman, ou bien profiter surtout des bons moments avec ce bébé que vous avez désiré, et qui va grandir si vite !

Ces moments sont irremplaçables, ils ne se reproduiront jamais avec ce bébé-là, et la qualité de votre relation avec lui se construit maintenant !

De même, cette période après la naissance d’un bébé est toujours une remise en question du couple, de la place de chacun, les relations évoluent, et il ne faut surtout pas rater ce tournant !

Alors, comment faire ?

1/Listez vos priorités

De quoi avez-vous le plus besoin pour vous sentir bien (ou mieux) ? de sommeil ? de contacts sociaux ? de compagnie chez vous ? de sport ? ou seulement de pauses sans bébé ? de temps pour vous, pour lire, pour des soins etc.. Mettez-le par écrit, ça deviendra plus concret …

Toutes les femmes n’ont pas les mêmes besoins fondamentaux, ce ne sont pas les mêmes choses qui nous manquent !

Qu’est-ce que vous aimez faire, et qu’est-ce que vous détestez faire ? la cuisine ? le ménage ? le linge ? les balades au jardin ?

2/ Qui peut vous aider et quand ?

Osez vous souvenir des offres qu’on vous a faites et auxquelles vous avez répondu :  » non, pas de problème, t’inquiètes, je gère ! » Des personnes de votre famille ? des ami(e)s ? une voisine ? La maman de la meilleure amie de votre ainée ? Osez penser que les gens sont sincères. Et surtout les autres mamans savent ce que vous traversez.

Faites-vous une liste écrite des personnes disponibles, soit de temps en temps, ponctuellement, soit régulièrement, avec leurs disponibilités, leur n° de tél à avoir sous la main.

Ensuite écrivez ce qui vous bloque à re-lancer ces offres, ou à demander simplement ? Qu’est-ce que vous risquez ? Qu’on vous dise « non », et alors ?C’est normal ! N’oubliez pas que les autres ne peuvent pas deviner vos besoins si vous ne les exprimez pas, et que par ailleurs, ils ont leurs raisons de vous dire non éventuellement.

Prenez des décisions. Si votre belle-mère vous dit, « je ne peux pas cette semaine », au lieu de la critiquer, fixez tout de suite une date avec elle, et faites-lui préciser si elle peut vous aider 2h de suite ou toute une journée ; osez lui demander l’aide dont vous avez besoin : soit garder bébé, soit faire des courses, soit venir cuisiner ou étendre le linge…

Connaissez-vous les « Bons du post-partum », série de coupons à vous offrir ou à offrir à une amie prête à accoucher ? Voici le lien : https://bonspostpartum.com

3/ faites vos comptes

Parfois on se bloque en pensant que ce n’est pas possible de payer des aides, mais sans raisonner en priorités. Vous vous faites un devoir de payer vos mensualités de crédit régulièrement, mais en fait qu’est-ce qui se passerait si vous repoussiez une échéance, comme prévu par la loi ?

Ca vous permettrait peut-être de payer une babysitter pour sortir en amoureux, ou quelques heures de ménage ? Ou le billet de train de votre cousine au chômage qui serait ravie de venir vous aider ? Ou quelques séances pour vous avec un coach ou un psychologue ?

Il y a plein de dépenses qu’on peut repousser, tellement de choses qui sont moins importantes que votre santé mentale et physique !

4/ Renseignez-vous sur les aides auxquelles vous avez droit !

dans votre commune ou de la caisse d’aide sociale, ou auprès de votre caisse d’allocations familiales ! Il y aplus d’aides possibles qu’on croit, entre autres pour les mamans (ou papas) solo, par ex.

5/ N’attendez pas d’aller mal, vous-même ou votre couple, pour vous faire aider !!

C’est le coeur et la raison de mon métier actuel de coach !

Je peux vous accompagner à retrouver l’énergie dont vous avez besoin dans votre vie de maman, à faire vos choix de parentalité, à mieux comprendre votre enfant, à moins vous énerver ou culpabiliser, à transformer complètement votre quotidien de maman pour plus de fluidité, plus de moments de joie.

N’attendez pas, prenez rendez-vous pour un appel découverte gratuit qui vous permettra de poser vos valises, et de faire le point sur votre besoin d’accompagnement, sans aucune obligation..

Vous pouvez aussi trouver tous les détails de mes accompagnements en cliquant ICI.

En conclusion

J’espère que ces quelques idées vous aideront à ne pas rester bloquée dans votre mal-être, et prendre des décisions pour aller mieux, être plus sereine, vous sentir moins étouffée par la charge du quotidien, retrouver des plaisirs qui vous ressourcent.

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