Accueil Vie quotidienne, trucs pratiques Se faire aider, c’est nécessaire et ça s’apprend !

Se faire aider, c’est nécessaire et ça s’apprend !

par : Martine de Vigan
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Vous vous sentez debordée par tout ce qu’il y a à faire dans la maison depuis que vous avez un bébé ?

Vous culpabilisez parce que en soi, ça ne parait pas si compliqué, et pourtant, vous êtes épuisée, moralement et physiquement ?

Mais vous aimez les challenges ! Vous VOULEZ y arriver !

Peut-être même pensez-vous que votre réputation est en jeu ? Étre une mère sereine, une femme toujours en forme, élégante et sexy, les autres y arrivent, alors pourquoi pas vous ?

STOP !! Arrêtez d’abord de vous comparer aux autres ! Aucune n’a votre corps, aucune n’a vécu la même grossesse, aucune n’a eu le même accouchement, aucune n’a les mêmes taux d’hormones, aucune n’a le même conjoint, les mêmes soucis, la même histoire !

Peut-être même sont-elles beaucoup plus aidées, celles dont vous enviez la sérénité ! Grands-parents, amis, femmes de ménage, moyens financiers, état de santé etc… rien n’est comparable ! Sans compter l’histoire familiale et les modèles que chacune a eus !

Bref, c’est la 1ere condition pour vous sortir de la déprime et de la culpabilité de ne pas être au top de ce que vous imaginiez ! Arrêtez de vous comparer !

Ensuite, prenez le temps de refléchir à l’aide que vous pourriez trouver, mais surtout a l’aide que votre ego (et oui, toujours là, lui !)pourrait accepter .

Ce n’est pas toujours facile de mettre des mots sur nos besoins réels, d’être claire avec nos priorités. Hors c’est fondamental !

Qu’est-ce qui est le plus important pour vous ? Prouver à vos amis, à votre famille que vous êtes une super woman, ou bien profiter surtout des bons moments avec ce bébé que vous avez désiré, et qui va grandir si vite ! Ces moments sont irremplaçables, ils ne se reproduiront jamais avec ce bebe-là, et la qualité de votre relation avec lui se construit maintenant ! De même, cette période apres la naissance d’un bébé est toujours une remise en question du couple, de la place de chacun, les relations évoluent, et il ne faut surtout pas rater ce tournant !

Alors comment faire ?

1/ Lister vos priorités.

De quoi avez-vous le plus besoin pour vous sentir bien (ou mieux, deja)? de sommeil ? de contacts sociaux ? de compagnie chez vous ? de sport ? ou seulement de pauses sans bébé ? de temps pour vous, pour lire, pour des soins etc..

Toutes les femmes n’ont pas les mêmes besoins fondamentaux, ce ne sont pas les mêmes choses qui nous manquent !

Qu’est-ce que vous aimez faire, et qu’est-ce que vous détestez faire ? la cuisine ? le menage ? le linge ?

2/ Qui peut vous aider et quand ? Osez vous souvenir des offres qu’on vous a faites et auxquelles vous avez repondu : ” non, pas de problème, t’inquiëtes, je gëre !”

Faites là aussi une liste écrite des personnes disponibles, soit de temps en temps, ponctuellement, soit réguliërement.

Ensuite écrivez ce qui vous bloque à re-lancer ces offres, ou à demander simplement ? Qu’est-ce que vous risquez ? Qu’on vous dise “non”, et alors ! C’est normal ? Mais n’oubliez pas que les autres ne peuvent pas deviner vos besoins si vous ne les exprimez pas, et que par ailleurs, ils ont leurs raisons de vous dire non éventuellemeng.

Prenez des décisions. Si votre belle-mëre vous dit, je ne peux pas cette semaine, fixez une date ensuite, et faites lui préciser si elle peut vous aider 2h ou toute une journée.

3/ faites vos comptes.

Parfois on se bloque en pensant que ce n’est pas possible, mais sans raisonner en priorités. Vous vous faites un devoir de payer vos mensualités de crédit regulierement, mais en fait qu’est-ce qui se passerait si vous repoussiez une échéance, comme prévu par la loi ?

Ca vous permettrait peut-etre de payer une babysitter pour sortir en amoureux, ouquelques heures de menage ? Ou le billet de train de votre nièce dans la deche mais qui serait ravie de venir vous aider ? Ou quelques séances avec un coach ou un psychologue ?

Ily a plein de dépenses qu’on peut repousser, tellement de choses qui sont moins importantes que votre santé lentale et physique !

Voula quelques idées pour ne pas rester bloquée dans votre mal-être, et prendre des decisions pour aller mieux, être plus sereine, vous sentir moins étouffée par le matériel, retrouver des plaisirs qui vous ressourcent.

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A bientôt,

Martine

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2 Commentaires

viviane 10 juin 2020 - 7 07 25 06256

GENIAL!!! J’ai commencé à faire la liste de mes priorités et je vais l’afficher dans la maison pour la relire à chaque fois que je vais repartir la tête dans le guidon avec les enfants. Quant aux comptes, depuis la naissance de notre plus jeune fille je me suis créé un “fond” de réserve pour les besoins de garde des enfants. Mais je vais voir à y rajouter les urgences bien-être!

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Martine de Vigan 10 juin 2020 - 12 12 45 06456

Merci Viviane, contente que cet article ait relancé ta façon de prendre soin de toi !

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