Un Cercle Mamans-Bébés, qu’est-ce que c’est ?
C’est une série de rencontres cocooning et conviviales, réunissant entre 3 et 6 mamans avec leurs bébés de 0 à 9 mois. Mais ce n’est pas que ça, c’est en fait un suivi sur 6 semaines pendant lesquelles nous sommes en contact quasi-quotidiennement.
Les mêmes mamans participent aux 6 réunions d’un cercle, (une fois par semaine en général) de façon à créer du lien et être de plus en plus à l’aise ensemble.
Un groupe privé Whatsapp vous est dédié pour échanger entre nous avant et pendant les 6 semaines, puis aussi longtemps que vous voulez rester en contact les unes avec les autres. Je vous y transmet toutes les infos nécessaires au fur et à mesure, plus beaucoup d’autres choses au fur et à mesure. J
Les cercles en ligne sont une adaptation des Cercles Mamans-Bébés en présentiel. Ils sont nés de la volonté de continuer d’offrir ce soutien aux jeunes mamans, sans risques, tant que l’épidémie de covid-19 n’est pas derrière nous.
Tout le réseau des facilitatrices de Cercles Mamans-Bébés dont je fais partie a travaillé à adapter au mieux ces rencontres, pour qu’elles soient aussi conviviales, et riches de contenu en ligne que celles en présentiel.
Pourquoi m’inscrire à un Cercle Mamans-Bébés ?
-pour sortir du quotidien (têtées, biberons, couches, lessive, etc..),
-pour rompre l’isolement que vous ressentez peut-être comme beaucoup de jeunes mamans,
-pour créer du lien avec d’autres mamans, pour rire, ou danser si vous le souhaitez, passer un bon moment revigorant,
-pour échanger sur son vécu de maman et ses difficultés éventuelles, se soutenir mutuellement, créer son “village”.
-pour développer le lien d’attachement de votre bébé,
-pour réfléchir ensemble et apprendre les unes des autres sur au moins 4 thèmes différents : prendre soin de soi, connaitre les besoins intenses des bébés et comment y répondre, la parentalité et les valeurs qu’on souhaite pour sa famille, la reprise du travail, les modes de garde, la séparation, le coupleaprès bébé, etc…
-pour partager : des idées de jeux adaptés aux tout-petits, des ateliers courts, faciles et rapides à faire chez vous, ou même participer ensemble à un atelier avec un(e) expert(e) invitée, par ex. portage du bébé, diversication alimentaire, motricité libre etc..
Et surtout, dans un esprit de bienveillance, d’entraide et de non-jugement ! La confidentialité est aussi une règle absolue pour toutes les participantes : ce qui se dit dans un cercle reste dans le cercle.
Pour participer au cercle le jour dit, il vous suffit de :
– un endroit sécurisé et confortable où vous installer avec votre bébé, un endroit où il puisse bouger et jouer selon son âge, où vous puissiez si nécessaire l’allaiter ou lui donner son biberon, changer sa couche, ou l’endormir près de vous éventuellement,
– Une connexion internet qui vous permette de rester sur Zoom pendant 2 heures.
A noter, les gros avantages des rencontres en ligne :
1/ vous êtes avec votre bébé, et bien sûr, vous pourrez si besoin prendre le temps de changer sa couche, de l’allaiter ou lui donner son biberon, l’endormir, ou faire une pause-pipi. Vous venez comme vous êtes, ou comme vous le souhaitez, en pyjama, ou pas maquillée, c’est vous qui décidez ! Nous sommes entre nous en toute simplicité ! Rien ne vous empêche aussi de bouger librement !
2/vous n’avez pas besoin de le réveiller à l’heure du cercle, ni de l’habiller pour sortir, quelquesoit le temps !
En pratique, comment se passe un cercle ?
1/ Chaque rencontre s’ouvre sur un moment de détente et de concentration pour se poser. Quelques exercices respiratoires que vous pourrez refaire ensuite.
2/ puis un moment est dédié à l’état de chacune “la météo des émotions”(sans obligation), ainsi qu’un temps de parole pour chaque maman, plus ou moins long selon le reste du programme prévu pour chaque rencontre. Par ex, lors de la 1ere rencontre, il s’agit de faire connaissance, et donc chacune a vraiment le temps de s’exprimer comme elle le souhaite.
3/ Ensuite, à part la 1ere fois, chaque rencontre est construite autour d’un “coeur de rencontre”. C’est un échange d’expériences, pas un cours, même si la facilitatrice a particulièrement travaillé ce sujet. Nous y abordons chaque fois un thème différent. Les exemples ci-dessous sont les plus habituels avec des bébés de 0 à 6 mois, mais il est possible de les adapter selon l’âge des bébés présents et selon vos demandes. En général, les thèmes sont :
–la matrescence et comment prendre soin de vous, pour vous sentir bien dans votre nouvelle vie de maman, et lutter contre la fatigue.
–les besoins fondamentaux des bébés, et les nouvelles connaissances sur le cerveau des bébés, sur son développement moteur et sur les bienfaits de la motricité libre.
–la théorie de l’attachement et le sentiment de sécurité, l’importance du jeu, l’angoisse de séparation.
–les différents cadres éducatifs, et pourquoi il est important d’y réfléchir en couple. Les valeurs que vous voulez pour votre famille, quand et pourquoi poser des règles et des limites,
–la reprise du travail, et les différents modes de garde
4/ Puis, à chaque rencontre vous sera proposé un atelier pratique :
– soit un bricolage facile et simple à faire vous-même avec du matériel que vos avez sûrement chez vous. Toujours quelquechose d’utile pour vous ou pour votre bébé.
–soit une “experte” viendra en invitée pour vous donner les bases de sa technique : par ex. massages bébé, portage, diversification alimentaire, etc…
5/ Enfin, avant de nous séparer, nous partageons collation et boisson chaude pour finir de nous réconforter, en virtuel chacune chez soi, mais le plus possible comme si nous étions toutes ensemble dans mon salon !
La veille de chaque rencontre, je vous envoie par mail le lien Zoom de la rencontre, je vous rappelle l’heure du rendez-vous, et je vous envoie les fiches correspondantes au thème de la rencontre. Je vous envoie aussi la liste du petit matériel dont vous aurez besoin pour l’atelier prévu, (que vous pourrez choisir de faire en même temps que moi, ou ensuite tranquillement quand ça vous dira)
Vous disposez aussi d’un groupe whatsapp pour discuter entre les réunions, et après l’ensemble du cercle si vous souhaitez prolonger vos échanges.
Le jour J, vous préparez votre petit coin cocooning, votre ordi ou votre téléphone ou tablette ,de quoi vous occuper de votre bébé, l’allaiter, lui donner son biberon ou changer sa couche, de quoi l’installer près de vous avec quelques jouets selon son âge, et vous vous connectez au lien reçu, et… c’est parti pour un très bon moment ensemble !
J’aimerais bien, mais je ne sais pas si c’est pour moi :–
–“mon bébé pleure beaucoup, ça va gêner tout le monde “ :en fait, non, pour plusieurs raisons : d’abord vous entendez votre bébé beaucoup plus fort que les autres autour de vous, la nature est bien faite ! Ensuite, si nécessaire, vous pourrez toujours couper votre micro, c’est très simple sur Zoom !
-“je n’ai pas le temps, c’est déjà la course, j’ai trop à faire ” ! C’est vrai, mais raison de plus pour vous poser, vous serez plus en forme après, donc plus motivée, plus efficace ! Et justement, on pourra discuter de tas de “trucs” pour gagner du temps !
-“je ne peux pas dépenser cette somme en ce moment “! Oui, je comprend, mais ce n’est pas une dépense, c’est un investissement pour votre santé, votre équilibre physique et mental, votre bien-être, toutes choses fondamentales pour votre famille. Ca semble plus important que beaucoup d’autres dépenses plus ou moins inutiles, non ? Et si vraiment vous êtes en grande difficulté, n’hésitez pas à m’en parler, nous trouverons une solution ensemble.
-“et le papa, peut-il participer aussi ?” beaucoup de papas très impliqués auprès de leur bébé aimeraient participer. Mais vous-mêmes et surtout les autres mamans ne pourraient pas avoir une parole aussi libre qu’entre femmes seulement pour parler de leur accouchement, de leurs difficultés éventuelles de couple, etc.;
Par contre, il est possible d’organiser des Cercles de papas, ou des Cercles de jeunes parents, n’hésitez pas à me dire si vous seriez intéressé(e)s, mais c’est une autre approche ! Toutefois, c’est dans mes projets et je serai heureuse de le faire dès que possible.
Ca a l’air super, comment m’inscrire ?
Tout d’abord, choisissez le cercle qui vous convient dans le calendrier 2021 :
– début le 22 juin 2021 : les jeudis de 9h45 à 11h45, les 22 et 29/06, et les jeudis 6-13-20-27 juillet.
–les dates suivantes vous seront données dans l’onglet “planning des Cercles , dans le menu du blog et sur Facebook (La Naissance des Mamans) , sur Instagram (la_naissance_des_mamans), au fur et à mesure.
Ensuite, contactez-moi pour savoir s’il reste des places :
-soit par mail c’est le plus simple à “lanaissancedesmamans@gmail.com”, puis je vous donnerai mon n° de téléphone ou whatsapp
-soit par messenger : “Martine de Vigan” ou MP sur la page Facebook de “la Naissance des Mamans” ou sur Instagram @la_naissance_des_mamans, et ensuite selon vos besoins, téléphone ou whatsapp.
Combien ça coûte ?
Pour les 6 séances de 2h, le prix est de 120€, de 90€ en ligne pendant la pandémie (au moins jusqu’à avril 2021), soit 20€ 15€ la séance dont vous ressortirez détendue et reboostée à fond !.
Le paiement se fait pour les 6 séances. Votre garantie : à la fin de la 1ère séance, si vous n’avez pas apprécié ce moment et que vous souhaitez ne pas poursuivre, je vous rembourse les 5 séances suivantes quelqu’en soit la raison.
Vous pouvez payer par Paypal, ou par carte bancaire sur Paypal.
Vous pouvez aussi l’offrir à une jeune maman de votre choix, si elle est d’accord. Vous me contactez par mp ou par mail à “lanaissancedesmamans@gmail.com, et nous organisons ce beau cadeau ensemble.
Et si vous avez encore des questions, envoyez-moi un message aux adresses ci-dessus. Je répondrai avec plaisir à toutes vos questions !
Alors à très bientôt ? je vous attend !
Martine de Vigan